A Durgā Yoga Shala surgiu da necessidade de proporcionar aos alunos condições adequadas para praticar Yoga. De uma casa em ruínas ergueram-se paredes de acolhimento, de bem querer, de segurança, de refúgio. Esta escola não pertence a uma pessoa, é de todos os que querem verdadeiramente praticar e estudar nela.

16 JAN de 2027

A Arte de Estar no Mundo

Um dia de Yoga e Descoberta

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

Quanto daquilo que acontece à nossa volta assumimos como sendo nosso?

Como podemos encontrar independência sem nos isolarmos do mundo?

Como deixar o passado no passado?

O que procuramos quando nos comparamos?

Como podemos relacionar-nos com os outros sem transformar cada interação numa medida do nosso próprio valor?

Posso querer mudar o mundo sem me mudar?

E posso verdadeiramente lidar com o mundo sem estar presente?

O que significa, afinal, estar presente?

Neste dia, vamos explorar estas questões à luz do ensinamento milenar do Yoga.

Durante a manhã, através da prática de āsana, prāṇāyāma, relaxamento e meditação, preparamos a atenção, a recetividade e a vontade, cultivando sensibilidade e disciplina.

Durante a tarde, levamos a reflexão para a vida quotidiana:

— não assumir como nosso aquilo que é externo;

— descobrir independência;

— deixar o passado no passado;

— compreender a comparação e a forma como nos relacionamos;

— educarmo-nos na relação com o mundo;

— e, finalmente, investigar o que significa estar verdadeiramente presente.

Mas será o presente apenas um instante entre um passado que já desapareceu e um futuro que ainda não chegou?

Ou haverá aqui uma investigação mais profunda?

É neste ponto que as questões práticas sobre como viver e estar no mundo começam a abrir espaço para uma pergunta diferente:

Quem sou eu neste mundo que continuamente muda?

E é também aqui que se abre a porta para o estudo de Vedānta.

PROGRAMA

09h00–12h00

Prática de Yoga

Āsana · Prāṇāyāma · Relaxamento · Meditação

14h00–17h30

Reflexão e ensinamento

Um dia para praticar, refletir e olhar de outra forma para a nossa relação connosco, com os outros e com o mundo.

Massagens Ayurvédicas

Descubra um espaço de cuidado, equilíbrio e bem-estar na Durgā Yoga Shala, em Ílhavo, através das terapias integrativas Ayurveda que promovem relaxamento profundo e harmonia no corpo e na mente.

Dispomos de diferentes tratamentos adaptados às suas necessidades:

* Abhyanga – massagem ayurvédica de corpo inteiro

* Pāda Jānghābhyanga – massagem terapêutica para pés e perna

* Pṛṣṭha Abhyanga – massagem terapêutica para costas

* Śiro/Grīvā Abhyanga – massagem para cabeça, ombros e pescoço

* Śirodhārā – fluxo contínuo sobre a testa para profundo relaxamento

* Udvartana – massagem estimulante com pós e ervas medicinais

* Yoga Massagem Ayurvédica no tatami – combinação de massagem, alongamentos e técnicas inspiradas no yoga

* Lepas, Basti terapêuticos (Grīvā Basti e Kāti Basti) – aplicações específicas para apoio e cuidado terapêutico localizado

Sessões disponíveis com duração de 30, 60 ou 90 minutos, consoante o tratamento escolhido.

Agende a sua sessão e ofereça ao seu corpo um momento de pausa, presença e renovação.

.